あなたはアファメーションをしたことがありますか？
その前に「アファメーションってなに！？」
ですよね(^_^;)
アファメーションとは
なりたい自分になるために肯定的な言葉を
繰り返し自分に言い聞かせることで
目的を達成できるようになる自己暗示です。
例えば、
✓ 私は〇〇になる。
✓ 私は〇〇ができる。
ポイントは「私は」「僕は」「俺は」の第一人称を使います。
最後は「～になる」「～になりつつある」など現在進行形や断定的な言葉を使います。
毎日、毎日、自分に言い聞かせることで、
潜在意識の中に落とし込んでいき、
おのずと成功に近づく行動を取るようになります。
そこでちょっと、みなさんに見て欲しいものがあります。
下の文は本田圭佑選手が小学生のときに書いた作文です。
将来の夢
本田圭佑
ぼくは大人になったら 世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる｡
世界一になるには 世界一練習しないとダメだ｡
だから 今 ぼくはガンバっている｡
今はヘタだけれどガンバって 必ず世界一になる｡
そして 世界一になったら 大金持ちになって 親孝行する｡
Wカップで有名になって ぼくは外国から呼ばれて ヨーロッパのセリエAに入団します｡
そしてレギュラーになって 10番で活躍します｡
一年間の給料は40億円はほしいです｡
プーマとけいやくしてスパイクやジャンパーを作り
世界中の人がこのぼくが作った スパイクやジャンパーを買って行ってくれることを夢みている｡
一方 世界中のみんなが注目し
世界中で一番さわぐ 4年に一度のWカップに出場します｡
セリエAで活躍しているぼくは 日本に帰りミーティングをし
10番をもらってチームの看板です｡
ブラジルと決勝戦をし 2対1でブラジルを破りたいです｡
この得点も兄と力を合わせ 世界の強ごうをうまくかわし
いいパスをだし合って 得点を入れることがぼくの夢です｡
出典：アウトトリップ
とても具体的に書かれていることから、
何百回も何千回も何万回も繰り返し繰り返し、
無意識にアファメーションがされていたのだと思います。
本田選手の頭の中には映像化されているのでしょう。
しかも、これが小学生のときというのも驚きですね。
アファメーションならやったことあるよ！
でも、効き目ないよ！
と、言うあなた。
それ、どれくらいやりましたか？
目的の大きさやアファメーションの質にもよりますが、
効果が表れるのに必要な時間は、
1,000時間と言われています。
1日3時間アファメーションをやるとすると、
333日なので11カ月。
1日2時間だと500日なので、1年4カ月くらい。
1日1時間だと1000日なので、大体2年7カ月くらいです。
効き目がないと思っている人は、
まだまだ足りないだけなのかもしれませんね。
あきらめずに継続すると、
その夢叶うかもしれませんよ！
