あなたはよく笑う方でしょうか？
それとも
最近笑うことが少なくなったと感じているでしょうか。
今回は笑うことは
想像以上にすごいメリットが
たくさんあるというお話をお伝えします。
この記事をご覧いただきますと
・笑うメリット
・作り笑いはどうなのか
ということについてお分かりいただけます。
きっと、人生で笑わないなんてもったいない
と思っていただける内容です。
ぜひ、最後までお付き合いくださいね！
もくじ
笑いのメリット
この記事は、私の動画のコメント欄でいただいた
NTさんのコメントを読んで
これはすごいことだなと思ったことがきっかけです。
そのコメントをご紹介しますね。
何だか笑顔で居ることがMind & Body（結果的に運勢をあげる）に良いみたいなのですが、
自分にはとても笑顔なんて無理だと諦めていました。
昨日、ようやく決意をすることが出来て
沢山の動画を観ながら笑顔の練習を始めました。
掃除をしながら満面（まんめん）な笑顔を顔の筋肉が疲れるまでしていると、
頭にエネルギーを感じてきました（気のせいかも知れませんが）。
家の中が綺麗になっていなければ笑顔の練習なんて考える余裕も生まれなかったですね。
ありがとうございます。
NTさんありがとうございました。
そして後日
気のせいかもしれませんが
笑顔でいると
なぜか幸せになっているような気がします。
とコメントをいただいています。
これは気のせいではありません。
笑顔には驚くようなすごい効果があるのです。
具体的な内容はこの記事の後半でお伝えしますね。
良い出来事が起きる前から
幸せな感情を先に感じることは
引き寄せの法則では
とても重要なことですよね。
笑うということについては
たくさんのメリットがあります。
このお話はNTさんとのコメントのやり取りに
とどめておくのはもったいないと思い
多くの方にも共有したいと思いました。
ぜひ、笑うことを意識して
幸せな感情を多く感じ
望む人生につなげてください。
「笑う」メリットはたくさんありますが
その中で重要なメリットを3つお伝えします。
1.人間関係が良くなる
笑顔で挨拶したり
楽しそうに話をする人に悪い印象を持つ人はいません。
笑うととても魅力的に見えます。
実際、見えるだけでなく
笑顔の多い人・よく笑う人は魅力的です。
例えば、あなたが道に迷ったとします。
スマホを家に忘れてきたので
誰かに道を訪ねようと思いました。
ちょうど、そこに2人の人がいて
一人は笑顔の人
もう一人は仏頂面の人です。
あなたはどちらの人に道を訪ねますか？
ほとんどの方は
笑顔の人に道を聞きたいのではないでしょうか？
笑顔の人の方が親切に教えてくれそうな気がしますよね。
仕事を頼みたいときも
いつも仏頂面に人より
笑顔の人の方が頼みやすいです。
笑顔は相手の人にも伝染するので
人間関係にも良い影響を与えてくれます。
運気が上がるとき
人から頼まれ事が多くなることがあります。
笑顔の人は良い気を発しているせいか
頼まれごとが増えたり人が集まりやすいです。
笑顔は周りの人を安心させたり
幸せな気持ちにするので
知らず知らず徳を積んでいることにもなります。
2.健康になる
笑うことは健康にもとてもいいことで
笑うことでNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され
免疫力が高まります。
NK細胞は
病気のもとになる物質やウィルスと戦ってくれます。
健康な人でも体の中に1日3000～5000もの
がん細胞が生まれていると言われています。
がんにならなくて済んでいるのは
NK細胞が戦っていくれているからです。
逆に、悲しみやストレスを長く抱えていると
NK細胞の働きが弱くなり免疫力もさがります。
日本は2007年ごろから超高齢社会に突入していて
この先、さらに高齢者が増えていきます。
高齢者が増えると
当然、健康や認知症の問題も出てきますよね。
笑うことで
免疫力が高まり健康面で良い影響があると言う事が
多くの実験で証明されています。
認知症の予防や改善についても効果があるのではないかと
今活発に研究がされています。
また、笑う事はアンチエイジングにもよく
実年齢より若く見られる人の7割は
良く笑うというデータもあります。
3.運気が上がる
「笑う門には福来る」と言いますが
本当にその通りで
笑いのあるところに
良いエネルギーが流れてきます。
良い事があるから笑うのではなく
笑うから良い事が起こるのです。
引き寄せの法則と同じですね。
過去の動画でもお話しましたが
幸せそうに見えるところに
豊かなエネルギーが流れてきます。
例え今はそうでなくても
外見だけでもを幸せそうに見せてください。
笑顔は特に重要で
笑顔の多い人は幸せそうに見えます。
豊で幸せなエネルギーは
そういうところに引き寄せられてきます。
歳を重ねるほど笑わなくなる
あなたは1日何回くらい笑っているでしょうか？
笑う回数についてこんなデータがあります。
子供は1日400回くらい笑うそうですが
大人になるとその数はぐんと減り
成人すると15回になり
50代になると1日に7回しか笑わなくなるそうです。
あなたはどうでしょうか？
きっと意識して数えたことはないと思うので
7回と聞いて多く感じる方もいると思います。
もし、最近一度も笑った事がないという方は
1日1回でも笑う事に意識してみるといいです。
お笑いや落語、コメディなどを見て積極的に笑うといいですね！
私は動物が出てくる動画を見て、よく笑ったり癒されることが多いです。
中には人間みたいな表情をするペットもいて、大笑いしてしまいます。
作り笑いでも幸福度が増す
ここまで聞いていただいて
普段から良く笑う人は
「なるほど、これからも笑おう!」と
思っていただけたと思います。
しかし、普段ほとんど笑わない人に
「笑え」と言われても
「どうやって！？」と思いますよね。
そんな人でも大丈夫なんです。
なんと、作り笑いでもいいんです。
ほほえみや作り笑いでも免疫力が上がり運気も上がります。
なぜ、作り笑いでもいいのかというと
笑ったときの顔の筋肉の使い方が関係しています。
笑うことで顔の表情筋が使われると
脳は「今幸せなんだ」と思い
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを多く出すようになります。
すると本当に「幸せ」という感情が湧いてきます。
脳は意外と騙されやすいので
笑顔を作っただけでも
「今、幸せなんだ」と思い
幸せの感情が出るように導いてくれます。
普段、笑わない人は作り笑いから入るのも有効です。
引き寄せの法則も同じで
現在がまだ、幸せでない状況だとしても
「幸せ」の感情を先に感じることで
幸せな未来が引き寄せられます。
幸せな自分をなりきって演じているうちに
次々と良い事を引き寄せられてきます。
まとめ
笑うことには、たくさんのメリットがあります。
その中で3つご紹介させていただきました。
・人間関係が良くなる
・健康になる
・運気が上がる
笑う事はメリットしかありません。
こんな時期だからこそ
なおさら、笑う事に意識して欲しいのです。
とはいえ、笑うことはいいと知ったからと、
いつでもどこでも笑えばいいのではなく
場所をわきまえなくてはならない事もありますよね。
道を歩いていて 一人でニヤニヤしていたら
変な人と思われるし
誰かが悲しんでいるのにニコニコしていたら不快に思われます。
一人でいる時は積極的に笑ってください。
最初は作り笑いでいいのです。
NTさんのように顔の筋肉が疲れるまでやってください。
作り笑いでも、口角を上げることによって
免疫力が上がり運気もあがります。
そのうち、本物の笑顔になり
意識していなくても笑顔が多くなります。
さらに、面白い映画や動画などを見て
声に出して笑うとストレスが吹っ飛びます。
あなたも生活の中に笑うことを意識して
たくさんの幸せやさらなる健康を手に入れてくださいね！
あなたがさらに幸せでありますよう心からお祈りします。
