多くの人は人生を良くしたり運気を上げたいと思っているのに、特に何もせず奇跡を待っているか、
「自分は○○さんのように才能がない」
「どうせ、自分には無理」
と半ば諦めかけているのではないでしょうか。
世の中で運がいい人、成功している人は習慣を大切にしています。
なぜなら、毎日の習慣が人生を作るからです。
もし、あなたが今の人生に満足しておらず、運気や人生を変えたいと思うなら習慣を変えることで理想に近づくことができます。
運がいい人、成功している人たちが実践していることや、プロの風水師がおすすめしている朝と夜の習慣を集めてみました。
この記事では、成功して良い人生を送っている人や、運のいい人が実践している朝と夜寝る前の具体的な習慣について、お分かりいただけると思います。
もくじ
朝のルーティン
早起きは三文の徳と言われるように、朝、早く起きると自律神経が整えられ健康にもいいし、午前中の仕事のパフォーマンスも上がるので仕事が早く片付きます。
それ以外にも音楽を聞いたり、読書、瞑想、ストレッチなど自分の時間に充てると一日が充実します。
起きたら感謝からスタート
朝、起きた時、運がいい人、成功者は感謝から始まる人が多いです。
あなたはどんな風に一日が始まりますか？
「今日も仕事か～、嫌だな～」
「会社に行きたくない」
「もっと、寝ていたい」
なんて、つい思ってしまいますよね。
そこを無理やりでも、今は先のことは考えず
「ぐっすり眠れた、幸せ」
「気持ちがいい朝だ、ありがたいな～」
と、まず今の瞬間にフォーカスして感謝をします。
この地球上には、朝、目が覚めなかった人もいるはずです。
生きていることに感謝をして、朝一番であなたの波動を整えます。
窓を開けて家中の空気を入れ替える
寝ている間に体から出た二酸化炭素や気で、汚れた空気や淀んだエネルギーが部屋に溜まっています。
空気を入替をして、家の中や体内に新鮮な空気とエネルギーを取り込みます。
顔を洗ったら鏡を見てアファメーションをする
洗面後は鏡に向かてアファメーションをします。
アファメーションと言うのは、自分に対して、ポジティブな語りかけです。
「今日も幸せな一日にしよう」
「私はなんて幸せなんだ」
「私は、どんどん良くなっている」
と、ニッコリ微笑んで潜在意識に語り掛けます。
調理をするときはエプロンを着ける
朝食を作るときなど 調理をするとき面倒くさいからと言って、エプロンを着けない人もいます。
エプロンは汚れを防ぐためだけではありません。
相性の悪い火と水を同時に扱うキッチンは、気が乱れやすいのでそのダメージから身を守ります。
朝食はパジャマを着替えてから食べる
パジャマのまま朝食をとる人はけっこう多いのではないでしょうか？
実は、人は寝ている間も体に溜まった厄を出しています。
パジャマはその厄を吸収しているため、そのまま着替えずに朝食をとると言う事は、一度出た厄を再び取り込んでしまいます。
朝食は金運アップの食材の「卵」を使った料理がおすすめです。
夏は金運、健康運を上げる豚肉がラッキーフードなので、ハムエッグなどがいいです。
朝食を摂らない人は白湯がおすすめです。
白湯を飲むことで内臓が温められて腸の動きが活発になり、消化力がアップし体の老廃物を排出してくれる働きがあります。
現代人の体の不調は食べ過ぎによることが多いのだそうです。
病気ではないけど、最近体調がすぐれないという人は胃腸を休めてみるといいかもしれません。
夜のルーティン
読書
寝る前のパソコンやスマホは、睡眠の質を落とすと言われています。
あなたは
・なかなか寝つけない
・眠りが浅い
・疲れがとれない
などの症状に思い当たりませんか？
もしかするとそれは、パソコンやスマホから出るブルーライトのせいかもしれません。
寝る前におすすめする習慣は読書です。
実は読書はストレス解消に有効で、イギリスのサセックス大学の研究チームが、次のような研究結果を出しています。
ストレス軽減
6分の読書・・・68％
音楽鑑賞・・・61％
コーヒーを飲む・・・54％
散歩・・・42％
ゲーム・・・21％
表を見ると、読書は短い時間でストレス解消に有効ということが分かります。
瞑想する
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなど、成功している人の多くは瞑想を取り入れています。
スティーブ・ジョブズは瞑想すると
「捉えにくいものの声が聞こえるようになる」
「直感が花開く」
と言っています。
瞑想の効果は
・ストレス軽減
・集中力向上
・直感やひらめき
・メンタルの強化
などです。
スピリチュアル的にも、高次元とつながりやすくなります。
寝る前に悩み事を考えない
寝る前にこそ、楽しいことうれしい事を考えます。
なぜなら、眠る瞬間は潜在意識とつながりやすくなるからです。
完全に睡眠に落ちる前のウトウトしているときが、いちばん潜在意識に届きやすいのです。
例えば お金が欲しい人が「お金がない」と心配しがら眠ると、そのまま潜在意識に落とし込んでしまい「お金がない」という現実を引き寄せてしまいます。
逆に、眠る前にうれしいこと楽しいことを考えると、潜在意識は「うれしい現実」「楽しい現実」を引き寄せようと働きます。
関連記事：運がいい人・運が悪い人 5つの特徴を知って真似をするだけで強運になる
まとめ
運がいい人、成功している人の多くは習慣を大事にしています。
すでに成功している人たちが実践している習慣や、プロの風水師がおすすめする習慣を集めてご紹介しました。
朝のルーティン
・起きたら感謝からスタート
・窓を開けて家中の空気を入れ替える
・顔を洗ったら鏡を見てアファメーションをする
・調理をするときはエプロンを着ける
・朝食はパジャマを着替えてから食べる
夜のルーティン
・読書
・瞑想
・寝る前に悩み事を考えない
今のあなたの人生はあなたの習慣が作り上げたものです。
もし、人生を変えたいと思うなら習慣を変えるといいです。
もしかすると、習慣を変えると言う事を面倒に思うかもしれません。
しかし、ちょっとした手間をかけるか惜しむかで、望む人生に近づくかどうかの分かれ道になるのです。
ここでご紹介した習慣は複数の人から集めたものなので、全部をやる必要はありません。
ですが、できれば新しい習慣の中に瞑想を入れることをおすすめします。
この中で自分に合いそうなものをいくつかチョイスして、あなたの人生のストーリーを自分が望む人生に書き換えてみませんか？
